घर का बना ग्रेनोला कैसे बनाएं

घर का बना ग्रेनोला कैसे बनाएं
घर का बना ग्रेनोला कैसे बनाएं अपने सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 327 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। 31 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो घर का बना ग्रेनोला कैसे बनाएं, घर का बना ग्रेनोला कैसे बनाएं, तथा अपना खुद का ग्रेनोला कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक सिलिकॉन लाइनर के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
एक बाउल में ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, तेल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मेपल सिरपमेपल सिरप
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ओट्स, बादाम, कद्दू के बीज और नारियल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
बादामबादाम
नारियलनारियल
ओट्सओट्स
4
अच्छी तरह मिलाएं, सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री समान रूप से लेपित हैं ।
5
तैयार बेकिंग शीट पर डालो और एक समान परत में वितरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
1 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें, हर 10 से 15 मिनट में एक कांटा के टीन्स के साथ हल्के से हिलाएं ताकि मिश्रण समान रूप से टोस्ट हो और ग्रेनोला सुनहरा भूरा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
एक कटोरे में डालो और, जबकि मिश्रण अभी भी गर्म है, करंट में मिलाएं । कूल । उपयोग के लिए तैयार होने तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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