घर शैली चिकन और मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? घर शैली चिकन और मकई की कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 550 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अनुभवी नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 39 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो घर शैली चिकन और मकई, होम-स्टाइल चिकन पॉट पाई, तथा होम-स्टाइल चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक डच ओवन में, उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । चिकन, प्याज, 1/2 चम्मच अनुभवी नमक और काली मिर्च को मक्खन में 10 से 15 मिनट तक पकाएं, चिकन को कभी-कभी पलट दें, जब तक कि चिकन हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए । अगर वे जलने लगें तो प्याज को डच ओवन की तरफ हिलाएं ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
डच ओवन में पानी, मकई और आलू जोड़ें; शेष 1/2 चम्मच अनुभवी नमक समान रूप से शीर्ष पर छिड़कें । कवर; 15 से 20 मिनट या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं जब सबसे मोटा हिस्सा हड्डी (180 डिग्री फारेनहाइट) में कट जाता है ।
चिमटे का उपयोग करके चिकन और कॉर्न को सर्विंग प्लैटर में निकालें । धीरे प्याज और पैन के रस के साथ आलू हलचल; थाली की सेवा पर चम्मच ।