चाइल्स रेलेनोस

चाइल्स रेलेनोस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चाइल्स रेलेनोस को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.71 प्रति सेवारत. साल्सा, किशमिश, मोंटेरे जैक चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), तथा लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव.

निर्देश

1
प्रत्येक चिली में एक भट्ठा लंबाई में काटें और ध्यान से बीज और पसलियों को बाहर निकालें । एक मध्यम कटोरे में, बीन्स, पनीर, किशमिश, सालसा और मिर्च पाउडर मिलाएं । भरने के साथ मिर्च को स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
मिर्चमिर्च
किशमिशकिशमिश
पनीरपनीर
बीन्सबीन्स
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
साल्सासाल्सा
बीजबीज
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चारकोल ग्रिल को हल्का करें और कोयले को तब तक जलने दें जब तक कि ग्रे ऐश से ढक न जाए या गैस ग्रिल को मध्यम तक गर्म न कर दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
मिर्च को ग्रिल पर रखें और बार-बार पलटते हुए नरम होने तक पकाएं और पनीर पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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