चाइल्स रेलेनोस

चाइल्स रेलेनोस
चाइल्स रेलेनोस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), तथा लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव.

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप खुली, वरीयता प्राप्त, कटा हुआ एकोर्न स्क्वैश, (लगभग1/3 कप खुली, वरीयता प्राप्त, कटा हुआ एकोर्न स्क्वैश, (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले भूरे चावललंबे अनाज वाले भूरे चावल1चौदह औंस पूरी खुली बेर टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआ कर सकते हैंचौदह औंस पूरी खुली बेर टमाटर, सूखा और मोटे कटा हुआ कर सकते हैं2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना चिकन स्टॉक घर का बना चिकन स्टॉक, या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा, वसा से स्किम्डघर का बना चिकन स्टॉक घर का बना चिकन स्टॉक, या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा, वसा से स्किम्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमिर्च पाउडर, या स्वाद के लिए कममिर्च पाउडर, या स्वाद के लिए कम12 चम्मच लहसुन पाउडरदरदरा कटा हुआ सीताफलदरदरा कटा हुआ सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम (ताजा पोब्लानो मिर्च के बारे मेंमध्यम (ताजा पोब्लानो मिर्च के बारे में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1( बैंगन)टमाटर, खुली, बीज, और 1/4 इंच पासा में कटौतीटमाटर, खुली, बीज, और 1/4 इंच पासा में कटौती1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ पीला प्याजकीमा बनाया हुआ पीला प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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