चाइल्स रेलेनोस पुलाव

चाइल्स रेलेनोस पुलाव
चाइल्स रेलेनोस पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, कर्नेल कॉर्न, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव, चाइल्स रेलेनोस पुलाव, तथा चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्राउंड टर्की और प्याज को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि टर्की ब्राउन न हो जाए, जब तक कि यह उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी से निकालें; कड़ाही में जीरा और अगली 5 सामग्री डालें । अच्छी तरह से हिलाओ, और मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7 - एक्स 1-1/2-इंच बेकिंग डिश में ग्रीन चिली क्वार्टर के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें; पनीर के आधे हिस्से के साथ शीर्ष । पनीर पर टीले में चम्मच बीन मिश्रण, और धीरे से फैलाएं, डिश के किनारे के चारों ओर 1/4 इंच की सीमा छोड़ दें; मकई के साथ शीर्ष । मकई के ऊपर शेष चिली स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें; शेष पनीर के साथ शीर्ष । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
पनीरपनीर
टीले बारटीले बार
फैल गयाफैल गया
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक कटोरे में आटा और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; धीरे-धीरे दूध और गर्म सॉस जोड़ें, मिश्रित होने तक एक तार व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । अंडे और अंडे की सफेदी में हिलाओ; पुलाव के ऊपर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
गर्म सॉसगर्म सॉस
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 घंटे और 5 मिनट के लिए या सेट होने तक; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
परोसने के लिए चौकोर टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रणकप कटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रण2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, पिघला हुआ और सूखा हुआजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, पिघला हुआ और सूखा हुआ2कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत हरी मिर्च, सूखा हुआ और लंबाई में चौथाई भाग में काट लेंसाबुत हरी मिर्च, सूखा हुआ और लंबाई में चौथाई भाग में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की या चिकनग्राउंड टर्की या चिकन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा-मुक्त refried सेमवसा-मुक्त refried सेम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एविन्यो कावा रिज़र्वा । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
अविन्यो कावा रिजर्वा
अविन्यो कावा रिजर्वा
चमकीले सफेद फल टोस्ट नोट्स के साथ मिलते हैं । तालू पर शराब ताजा और जीवंत है । लीक, सॉसेज, रोमेस्को, टमाटर, एओली के साथ जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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