चुकंदर, feta & शतावरी सलाद
चुकंदर, फेटा और शतावरी सलाद एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 285 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। 26 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलकुंभी, बैंगनी तुलसी के पत्ते, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चुकंदर Feta सलाद, Feta & चुकंदर सलाद, तथा अंजीर, चुकंदर & Feta सलाद.
निर्देश
एक दिन पहले: ड्रेसिंग करें ।
अजवायन या मार्जोरम, एक चुटकी नमक और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में डालें और एक पेस्ट में डालें ।
नींबू का रस डालें और चिकना होने तक फेंटें । जैतून का तेल और मौसम में हिलाओ यह तेज और थोड़ा नमकीन होना चाहिए । कवर और सर्द।
परोसने से दो घंटे पहले: नमकीन पानी का एक पैन उबाल लें, शतावरी डालें और 3 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे नल के नीचे नाली और ठंडा करें । ढककर ठंडा रखें।
चुकंदर को एक बड़े कटोरे में डालें और दो के साथ टॉस करेंड्रेसिंग के पक्षी ।
नींबू उत्तेजकता और वसंत प्याज जोड़ें, कवर करें और शेष ड्रेसिंग के साथ ठंडे कमरे के तापमान पर रखें ।
सेवा करने के लिए: चुकंदर में जलकुंभी डालें और तुलसी में फाड़ दें । शतावरी में टॉस करें और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । नमक डालने से पहले स्वाद लें क्योंकि पनीर काफी नमकीन है ।
हल्के से मिलाएं, ताकि आप सब कुछ गुलाबी न डालें, फिर एक सर्विंग डिश में ढेर करें । पनीर के ऊपर क्रम्बल करें और ऊपर से बची हुई ड्रेसिंग डालें ।