यदि आपके पास लगभग है 25 मिनट रसोई में बिताने के लिए, चुकंदर और फेटा ड्रेसिंग के साथ दाल चावल का सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1102 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 152 प्रशंसक हैं । चुकंदर, जैतून का तेल, शेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अदरक ड्रेसिंग के साथ दाल, चुकंदर और हेज़लनट सलाद, जंगली चावल, बेबी चुकंदर और बीफ कोफ्ता सलाद (फीट। प्यार बीट बेबी चुकंदर), तथा चुकंदर फेटा सलाद.
निर्देश
1
5-6 मिनट के लिए उबलते पानी के एक पैन में चुकंदर को पकाएं जब तक कि निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के साथ; अंतिम 2 मिनट के लिए गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
सूअर की चर्बी वापस
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
सिरका, सरसों, जैतून का तेल, कटा हुआ पुदीना और चीनी, और मौसम को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
एक कटोरे में चावल और दाल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
गाजर और चुकंदर जोड़ें, फिर ड्रेसिंग पर डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
सूअर की चर्बी वापस
5
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और परोसने के लिए हेज़लनट्स, फेटा और पुदीने की पत्तियों पर छिड़कें ।
सलाद शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एंटिका शारदोन्नय (माउंटेन सिलेक्ट) । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।