चुकंदर और मसालेदार बकरी पनीर सलाद

चुकंदर और मसालेदार बकरी पनीर सलाद
बीट और मैरीनेटेड बकरी पनीर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 386 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {38 पावर फूड्स} बकरी पनीर के साथ मसालेदार भुना हुआ बीट सलाद, चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, तथा बकरी पनीर के साथ चुकंदर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एक छोटी कटोरी में तेल, सिरका, सेब का रस, अजवायन, काली मिर्च, नमक और लहसुन मिलाएं और ब्लेंड करने के लिए फेंटें । अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सेब का रससेब का रस
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
सलाद के लिए: ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
बकरी पनीर को एक मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नम करने के लिए बस पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
5
प्रत्येक बीट को पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
बीट्स को सीधे ओवन रैक पर रखें और निविदा तक भूनें, लगभग 50 मिनट । बीट्स के नरम होने से आठ मिनट पहले, हरी बीन्स को पाई डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
ओवनओवन
7
तेल और एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । हरी बीन्स को बीट्स के साथ कुरकुरा-निविदा तक भूनें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
बीटबीट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
बीट्स से पन्नी निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
प्रत्येक बीट को 6 से 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
10
गठबंधन lettuces एक बड़े कटोरे में.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
हरी बीन्स और सेब के स्लाइस डालें और ऊपर से बीट वेजेज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सेबसेब
बीटबीट
12
ऊपर से बकरी पनीर छिड़कें। सेवा करने से ठीक पहले, सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक कप बच्चे arugulaपैक कप बच्चे arugula0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए अतिरिक्तताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए अतिरिक्त1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकाटने के आकार के टुकड़े मक्खन सलाद (1 सिर का हिस्सा)काटने के आकार के टुकड़े मक्खन सलाद (1 सिर का हिस्सा)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ113हैबेनेरो मिर्चबकरी पनीर, ठंडा, 1/2-इंच के टुकड़ों में टूट गयाबकरी पनीर, ठंडा, 1/2-इंच के टुकड़ों में टूट गया8इंचव्यास लाल या सुनहरा बीट, सबसे ऊपर छंटनी कीव्यास लाल या सुनहरा बीट, सबसे ऊपर छंटनी की1largesदादी स्मिथ सेब, कोरेड, पतले स्लाइस में कटा हुआदादी स्मिथ सेब, कोरेड, पतले स्लाइस में कटा हुआ170हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में कटौतीहरी बीन्स, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में कटौती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्तकोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्त4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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