बीट और मैरीनेटेड बकरी पनीर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 386 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {38 पावर फूड्स} बकरी पनीर के साथ मसालेदार भुना हुआ बीट सलाद, चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, तथा बकरी पनीर के साथ चुकंदर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एक छोटी कटोरी में तेल, सिरका, सेब का रस, अजवायन, काली मिर्च, नमक और लहसुन मिलाएं और ब्लेंड करने के लिए फेंटें । अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सेब का रस
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
थाइम
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
सलाद के लिए: ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
बकरी पनीर को एक मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
नम करने के लिए बस पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
5
प्रत्येक बीट को पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
6
बीट्स को सीधे ओवन रैक पर रखें और निविदा तक भूनें, लगभग 50 मिनट । बीट्स के नरम होने से आठ मिनट पहले, हरी बीन्स को पाई डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्म
ओवन
7
तेल और एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । हरी बीन्स को बीट्स के साथ कुरकुरा-निविदा तक भूनें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
हरी बीन्स
बीट
खाना पकाने का तेल
8
बीट्स से पन्नी निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
9
प्रत्येक बीट को 6 से 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
10
गठबंधन lettuces एक बड़े कटोरे में.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
हरी बीन्स और सेब के स्लाइस डालें और ऊपर से बीट वेजेज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
सेब
बीट
12
ऊपर से बकरी पनीर छिड़कें। सेवा करने से ठीक पहले, सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और लेपित होने तक टॉस करें ।