चिकाना
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? कोशिश करने के लिए चिकाना एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 49 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । गोल स्टेक, घंटी मिर्च और प्याज में फेंक दें ।
टमाटर सॉस और पानी को सभी पर डालें, और लहसुन, जीरा और मिर्च पाउडर के साथ सीजन करें । ढककर 45 मिनट तक उबालें ।