चंकी बैंगन ब्रूसचेट्टा

चंकी बैंगन ब्रूसचेट्टा
चंकी बैंगन ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 385 कैलोरी. के लिये $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, कलामटन जैतून, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चंकी टमाटर सॉस के साथ बैंगन, बैंगन ब्रूसचेट्टा, और बैंगन ब्रूसचेट्टा.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक बड़े कटोरे में, बैंगन को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध एक आधा शीट ट्रे पर बैंगन की व्यवस्था करें । कटोरा आरक्षित करें । इसे ओवन में डालें और अच्छी तरह से जले हुए, लगभग 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
ओवनओवन
कटोराकटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें। लहसुन के ब्राउन होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं, फिर प्याज डालें । प्याज के नरम होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
7
बैंगन को ओवन से निकालें और इसे वापस उसी कटोरे में स्थानांतरित करें जिसे बेकिंग से पहले फेंक दिया गया था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
8
प्याज का मिश्रण, जैतून, केपर्स और भुनी हुई लाल मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
9
शेरी सिरका, ताजा अजमोद और अजवायन डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाए । फ्लेवर को ठंडा करने और शादी करने के लिए 25 से 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
ताजा अजमोदताजा अजमोद
अजवायनअजवायन
10
एक छोटे कटोरे में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और स्मोकी पेपरिका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के दोनों तरफ तेल का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
12
एक ग्रिल पैन को तेज़ आँच पर गरम करें और ब्रेड को ग्रिल के निशान बनने तक टोस्ट करें, एक बार फ़्लिप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
13
बैंगन को फ्रिज से निकालें और ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
रोटीरोटी
14
परोसें।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा केपर्ससूखा केपर्स1( बैंगन)बैंगन, छिलका, मध्यम पासाबैंगन, छिलका, मध्यम पासा1फ्रेंच baguette, कटा हुआ पर पूर्वाग्रहफ्रेंच baguette, कटा हुआ पर पूर्वाग्रह22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा और आधा कलामाता जैतूनखड़ा और आधा कलामाता जैतून1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिककोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मचजैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच1( बैंगन)प्याज, मध्यम पासाप्याज, मध्यम पासा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1चुटकीपिंच स्मोकी पेपरिकापिंच स्मोकी पेपरिका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़फटा काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिकफटा काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced भुना हुआ लाल मिर्चdiced भुना हुआ लाल मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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