चीकू मिर्च
नुस्खा चना मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 9 घंटे और 30 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.74 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 419 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में पिसी हुई हल्दी, लाइम वेजेज, कोषेर सॉल्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चना और मकई मिर्च, मोरक्कन चना मिर्च, तथा दो के लिए मेम्ने और चना मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोले को सॉस पैन में रखें; उबलते पानी में 2 चौथाई डालें । ढककर 1 घंटे खड़े रहने दें; नाली ।
बीन्स को 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
लहसुन जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी । टमाटर का पेस्ट और अगली 5 सामग्री (हल्दी के माध्यम से) में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड भूनें ।
धीमी कुकर में प्याज का मिश्रण डालें।
धीमी कुकर में शोरबा और अगले 4 सामग्री (टमाटर के माध्यम से) जोड़ें; कवर और उच्च 8 घंटे पर पकाना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
स्क्वैश जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
धीमी कुकर में स्क्वैश जोड़ें। कवर और उच्च पर खाना बनाना 1 घंटा; मटर में हलचल.
कूसकूस के ऊपर लाइम वेजेज के साथ परोसें ।