चंकी मारिनारा सॉस

चंकी मारिनारा सॉस
चंकी मारिनारा सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 63 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास टमाटर सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चंकी मारिनारा सॉस, शाकाहारी चंकी मारिनारा सॉस, तथा ज़ूडल्स मारिनारा (चंकी टोमैटो सॉस के साथ तोरी नूडल्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक 2 से 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
कटे हुए टमाटर, टमाटर सॉस, चीनी, अजवायन और नमक मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें या जब तक स्वाद मिश्रित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
चीनीचीनी
नमकनमक

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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