चंकी सॉसेज दाल का सूप

चंकी सॉसेज दाल का सूप
चंकी सॉसेज दाल सूप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 10 मिनट शुरू से अंत तक । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 315 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद पानी, डिब्बाबंद टमाटर, टर्की सॉसेज लिंक और प्याज की आवश्यकता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चंकी दाल और सब्जी का सूप, चंकी दाल और सब्जी का सूप, और चंकी दाल और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, पानी और दाल को उबाल लें । गर्मी कम करें; 18-22 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नाली।
3
एक डच ओवन में, सॉसेज, प्याज, अजवाइन और गाजर को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
हड्डी सहित पोर्क रिब या लोइन चॉप्स प्रत्येक)हड्डी सहित पोर्क रिब या लोइन चॉप्स प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
4
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
5
शोरबा, टमाटर, आलू, अजवायन के फूल और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15-20 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक । दाल में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
दालदाल
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
चाहें तो क्राउटन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के

सामग्री

1केजीएसडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम बीफ शोरबाडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम बीफ शोरबा794(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कुचल टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर कर सकते हैं21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में काटेंगाजर, 1/4 इंच के स्लाइस में काटें2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसलाद क्राउटन, वैकल्पिकसलाद क्राउटन, वैकल्पिक454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज सूखे दाल, rinsedपैकेज सूखे दाल, rinsed21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1( बैंगन)लाल आलू, कटा हुआलाल आलू, कटा हुआ539(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज इतालवी टर्की सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गए और उखड़ गएपैकेज इतालवी टर्की सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गए और उखड़ गए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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