चंकी सब्जी मिर्च
रेसिपी चंकी वेजिटेबल चिली तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलापेनो मिर्च, नो-सॉल्ट-एडेड पिंटो बीन्स, नो-सॉल्ट-एडेड स्ट्यूड टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो चंकी सब्जी मिर्च, चंकी मिर्च, तथा चंकी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 1 कप चिकन शोरबा उबाल लें; बुलगुर जोड़ें । कवर करें और 10 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
प्याज और अगली 3 सामग्री डालें; निविदा तक भूनें ।
बुलगुर जोड़ें, शेष 3 1/2 कप चिकन शोरबा, पानी, और शेष सामग्री; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1 घंटा 10 मिनट या गाढ़ा होने तक ।