चिकन Cacciatore "तेज़ी से
चिकन कैसियाटोर " प्रोटो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में अजमोद, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन Cacciatore तेज़ी, चिकन Cacciatore "तेज़ी से, तथा तेज़ी से चिकन Fajitas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में मशरूम और गर्म पानी मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
निकालें मशरूम के साथ slotted चम्मच । मशरूम को बारीक काट लें; एक तरफ सेट करें । चीज़क्लोथ या पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध छलनी के माध्यम से एक कटोरे में भिगोने वाले तरल को तनाव दें । ठोस त्यागें; आरक्षित भिगोने तरल ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं ।
2 बड़े चम्मच अजमोद जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना ।
कटा हुआ मशरूम जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । आरक्षित भिगोने वाले तरल, टमाटर, शोरबा और पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । चिकन को पैन में लौटाएं, और गर्मी को कम करें । ढककर 10 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक पकाएं ।
चिकन निकालें; गर्म रखें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; सॉस को 1 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस; 1 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।