चिकन Parmigiana

चिकन Parmigiana
नुस्खा चिकन पार्मिगियाना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1311 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, प्याज, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं Melanzane अल्ला Parmigiana - बैंगन parmigiana, चिकन Parmigiana, तथा चिकन Parmigiana.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर
2
एक सॉस पैन को जैतून के तेल से कोट करें और मध्यम आँच पर रखें । जब तेल धुंधला हो जाए, तो प्याज, लहसुन और तेज पत्ते डालें; सुगंधित और नरम होने तक 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
जैतून और कुछ हाथ से फटी हुई तुलसी डालें, बाकी तुलसी को चिकन खत्म करने के लिए सुरक्षित रखें । टमाटर को सावधानी से डालें (टमाटर की तरह कुछ भी नहीं), पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि तरल पक न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट; चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । गर्मी कम करें, कवर करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
4
चिकन के लिए सामग्री एक साथ प्राप्त करें ताकि आपके पास थोड़ी असेंबली लाइन हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
नमक और काली मिर्च की उचित मात्रा के साथ एक उथले थाली और मौसम में आटा रखो; समान रूप से वितरित करने के लिए एक कांटा के साथ मिलाएं । एक विस्तृत कटोरे में, अंडे और पानी को मिलाएं, झाग आने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
ब्रेड क्रम्ब्स को एक प्लेट पर रखें, नमक और काली मिर्च के साथ 1 कप परमेसन, कटा हुआ अजमोद और लहसुन पाउडर सीजन डालें और एक कांटा के साथ अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
7
एक बड़े ओवन-प्रूफ कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । अनुभवी आटे में चिकन कटलेट के दोनों किनारों को हल्के से ड्रेज करें, और फिर उन्हें अंडे के धोने में पूरी तरह से कोट करने के लिए डुबोएं, अतिरिक्त ड्रिप को छोड़ दें, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में ड्रेज करें । जब तेल अच्छा और गर्म हो जाए, तो कटलेट डालें और प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए सुनहरा और क्रस्टी होने तक भूनें, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर
8
चिकन के ऊपर टमाटर-जैतून की चटनी डालें और ऊपर से मोज़ेरेला व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
9
परमेसन, और शेष तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
10
15 मिनट तक या पनीर के चुलबुले होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर
11
स्पेगेटी के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सादे ब्रेड क्रम्ब्ससूखे सादे ब्रेड क्रम्ब्स2किलोग्रामसाबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा और हाथ से कुचला हुआसाबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा और हाथ से कुचला हुआ2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्तेकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1बंचताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते227हैबेनेरो मिर्चताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआताजा मोज़ेरेला, पतले कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता, पिथौरागढ तहसीलकलामाता, पिथौरागढ तहसील4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 3 बड़े चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 3 बड़े चम्मच1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ परमेसन, छिड़काव के लिए अतिरिक्तताजा कसा हुआ परमेसन, छिड़काव के लिए अतिरिक्त1चुटकीचुटकी लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी लाल मिर्च के गुच्छे680हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तनों (के बारे मेंskinless, कमजोर चिकन स्तनों (के बारे में454हैबेनेरो मिर्चस्पेगेटी पास्ता पकाया जाता है, अल denteस्पेगेटी पास्ता पकाया जाता है, अल dente1चुटकीचुटकी चीनीचुटकी चीनी1कसा हुआ परमेसन चीज़पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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