चिकन Satay है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 216 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अदरक की जड़, नारियल का अर्क, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), चिकन Satay, तथा चिकन Satay समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को 1/4-इंच तक समतल करें । मोटाई; लंबाई को 1-इंच में काटें । - वाइड स्ट्रिप्स। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, दूध, लहसुन, ब्राउन शुगर, सीज़निंग और अर्क को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
गोया® लहसुन
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
चिकन जोड़ें; सील बैग और कोट करने के लिए बारी । 8 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री को मिश्रित होने तक फेंटें । सर्व करने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
नाली और अचार को त्यागें। प्रत्येक धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर दो चिकन स्ट्रिप्स थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
ग्रिल, खुला, मध्यम-गर्म गर्मी पर प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।