चिकन Teriyaki

चिकन टेरीयाकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 727 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. चिकन ड्रमस्टिक्स, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Flourless बादाम अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Teriyaki चिकन विंग्स w/ आकर्षक चम्मच सॉस, चिकन Teriyaki (Tori कोई चम्मच), तथा टेरीयाकी झींगा और अपनी खुद की टेरीयाकी सॉस कैसे बनाएं.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सोया सॉस, चीनी, 1 चम्मच काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च और 1/2 कप आरक्षित अनानास के रस को एक सॉस पैन में तब तक हिलाएं जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए; प्याज, लहसुन और अदरक डालें । मिश्रण को उबाल लें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
चिकन जांघों, ड्रमस्टिक्स और पंखों को अच्छी तरह से धो लें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । चिकन को बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें ।
चिकन के टुकड़ों के चारों ओर अनानास के टुकड़े डालो; चिकन को सॉस के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें और 30 मिनट के लिए ओवन में लौटें, हर 10 मिनट में सॉस के साथ ब्रश करें ।