चिकन अल्फ्रेडो पास्ता सलाद
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 478 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । रोमा टमाटर, आटिचोक दिल, सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 26 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन अल्फ्रेडो पास्ता सलाद, चिकन अल्फ्रेडो पेस्टो पास्ता, तथा चिकन अल्फ्रेडो पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन ब्रेस्ट को रोस्टिंग पैन पर रखें; इतालवी मसाला के साथ मौसम,
चिकन को पहले से गरम ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 20 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
कुक और हलचल बेकन मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक; ठंडा होने तक एक कागज तौलिया-लाइन वाली प्लेट पर नाली ।
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; रोटेल पास्ता को एक उबाल पर पकाएं जब तक कि निविदा अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो, लगभग 8 मिनट; नाली । ठंडा होने तक ठंडे पानी में पास्ता कुल्ला; नाली ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, बेकन, पास्ता, ककड़ी, टमाटर, काले जैतून, आटिचोक दिल और हरा प्याज मिलाएं ।
पास्ता मिश्रण के ऊपर सिरका और अल्फ्रेडो सॉस डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
प्लास्टिक रैप के साथ कवर कटोरा। परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।