चिकन आटिचोक स्किलेट
चिकन आटिचोक कड़ाही सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 208 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, चिकन शोरबा, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चिकन आटिचोक स्किलेट, आटिचोक चिकन स्किलेट, और चिकन आटिचोक पास्ता स्किलेट.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए तेल में पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में, शोरबा, आटिचोक दिल, जैतून, अजवायन और नींबू का रस मिलाएं; कड़ाही में डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 4-6 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक ढककर उबालें ।