चिकन इमली पुलाव
चिकन इमली पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, चेडर, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं छाछ पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन इमली पुलाव, चिकन इमली पुलाव, तथा चिकन इमली पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग डिश धुंध ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर गर्म तेल ।
प्याज और शिमला मिर्च डालें; प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
लहसुन और मिर्च पाउडर डालें और 1 मिनट भूनें ।
चिकन और मिर्च जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं। चिकन के पकने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
एनचिलाडा सॉस में डालो। एक उबाल लाओ। बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण।
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नब्रेड और छाछ को मिलाएं ।
चिकन मिश्रण पर 1/2 कप पनीर छिड़कें; शीर्ष पर समान रूप से कॉर्नब्रेड मिश्रण फैलाएं ।
ऊपर से सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।