नुस्खा चिकन एनचिलाडा लसग्ना आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 844 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, जैतून, पुरानी एल एनचिलाडा सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन एनचिलाडा लसग्ना, सफेद चिकन एनचिलाडा लसग्ना, तथा चिकन एनचिलाडा लसग्ना बंडल.
निर्देश
1
375 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, एनचिलाडा सॉस और सालसा मिलाएं; मिश्रण का 1/4 कप आरक्षित करें । बड़े कटोरे में, बचा हुआ एनचिलाडा सॉस मिश्रण, चिकन, खट्टा क्रीम, 1/4 कप हरा प्याज और टैको मसाला मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रण
Enchilada सॉस
पाक कला स्प्रे
हरा प्याज
खट्टा क्रीम
पूरे चिकन
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
कटोरा
ओवन
2
बेकिंग डिश के तल में चम्मच आरक्षित 1/4 कप आरक्षित एनचिलाडा सॉस । सॉस के ऊपर 8 टॉर्टिला के टुकड़ों को व्यवस्थित करें, आवश्यकतानुसार ओवरलैपिंग करें । टॉर्टिला के ऊपर चिकन मिश्रण का आधा चम्मच; पनीर के 2/3 कप के साथ छिड़के । परतों को दोहराएं। पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकन
पनीर
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
3
30 से 35 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
परत टॉर्टिला चिप्स, टमाटर, जैतून, शेष 1/4 कप हरा प्याज और शेष 2/3 कप पनीर पुलाव के ऊपर ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।