चिकन-एवोकैडो क्लब सैंडविच
चिकन-एवोकैडो क्लब सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, काली मिर्च, बिब लेट्यूस के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन क्लब सैंडविच, ग्रील्ड चिकन क्लब सैंडविच, तथा चिकन सलाद क्लब सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में खाना पकाने का स्प्रे गरम करें ।
1/4 चम्मच काली मिर्च और नमक के साथ चिकन छिड़कें । प्रत्येक तरफ 3 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
10 मिनट खड़े रहने दें । स्लाइस चिकन; लहसुन के साथ टॉस ।
एवोकैडो, नींबू का रस, मेयोनेज़ और बेकन मिलाएं । एवोकैडो मिश्रण को 8 ब्रेड स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
1/2 चम्मच पीली सरसों को शेष 1 ब्रेड स्लाइस के 4 तरफ फैलाएं । प्रत्येक सरसों के ऊपर ब्रेड स्लाइस को 1 बिब लेट्यूस लीफ और 2 प्लम टमाटर स्लाइस के साथ डालें; 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । सैंडविच के बीच चिकन के आधे हिस्से को विभाजित करें; 1 एवोकैडो-टॉप ब्रेड स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष । परतों को दोहराएं।