चिकन और काजू

चिकन और काजू
चिकन और काजू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 265 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, तिल का तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजू के साथ चिकन, कैंडिड काजू के साथ चिकन, तथा थाई चिकन और काजू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, शेरी, 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, शेष 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, शोरबा, सीप सॉस और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में चिकन मिश्रण डालें; 3 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में प्याज, अजवाइन और शिमला मिर्च डालें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
अदरक और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । चिकन मिश्रण को पैन में लौटाएं; 1 मिनट भूनें । शोरबा मिश्रण में हिलाओ। एक उबाल ले आओ; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें ।
10
हरे प्याज और काजू के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन में 1/2 कप कटा हुआ प्याज और 2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक डालें; 2 मिनट भूनें । 1 कप पानी, 1/2 कप लंबे अनाज चावल, और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल
ताजा अदरकताजा अदरक
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा सीताफल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)cornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी शेरीसूखी शेरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (लगभग 3 हरा प्याज)कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 3 हरा प्याज)1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉस, विभाजितकम सोडियम सोया सॉस, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अनसाल्टेड सूखा भुना हुआ काजूकटा हुआ अनसाल्टेड सूखा भुना हुआ काजू2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)तिल का तेल, विभाजिततिल का तेल, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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