चिकन और कबूतर मटर स्किलेट डिनर
चिकन और कबूतर मटर स्किलेट डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 569 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 29 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ऑस्कर मेयर बेकन, चिकन शोरबा, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिकन और कबूतर मटर स्किलेट डिनर, डिनर टुनाइट: कबूतर मटर के साथ चावल (अरोज़ कोन गंडुल्स), तथा एनाट्टो सॉस, चावल और कबूतर मटर के साथ खस्ता चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर बड़े कड़ाही में बेकन, प्याज और सोफ्रिटो सॉस बेस पकाएं । या जब तक बेकन लगभग कुरकुरा न हो जाए ।
कड़ाही में चिकन डालें; सभी पक्षों पर भूरा ।
कड़ाही में टमाटर सॉस और शोरबा हिलाओ; उबाल लाने के लिए ।
चावल और कबूतर मटर डालें। उबाल लाने के लिए; कवर ।
गर्मी को कम करें; 20 मिनट उबाल लें । या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और चावल निविदा है ।
परोसने से पहले पनीर के साथ छिड़के ।