चिकन और गुआकामोल टोस्टाडास
चिकन और गुआकामोल टोस्टाडास सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने का रस, मकई टोस्टाडा के गोले, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और गुआकामोल टोस्टाडास, चिकन, गुआकामोल और बीन टोस्टाडास, तथा झींगा-और-गुआकामोल टोस्टादास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में एवोकैडो रखें; एक कांटा के साथ मैश । 2 बड़े चम्मच टमाटर, 1 बड़ा चम्मच प्याज, 1 बड़ा चम्मच रस, 1/4 चम्मच नमक और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)]()
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी]()
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)]()
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)उपकरण आप उपयोग करेंगे![जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ2
शेष 1 कप टमाटर, 2 बड़े चम्मच प्याज, 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1/4 चम्मच नमक, सीताफल और जलेपियो मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़]()
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)]()
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुएप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
Tostada खोल
हॉट डॉग, ग्रील्ड
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
अजो के ग्राहक
सामग्री
1![पका हुआ छिलका एवोकैडो]()
पका हुआ छिलका एवोकैडो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन]()
कटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1छोटा![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन![कीमा बनाया हुआ बीज वाला जलेपीनो काली मिर्च]()
कीमा बनाया हुआ बीज वाला जलेपीनो काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा नींबू का रस, विभाजित]()
ताजा नींबू का रस, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कीमा बनाया हुआ ताजा प्याज, विभाजित]()
कीमा बनाया हुआ ताजा प्याज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ]()
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ टमाटर, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ टमाटर, विभाजित6इंच![मकई टोस्टडा गोले]()
मकई टोस्टडा गोले
पका हुआ छिलका एवोकैडो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ ताजा सीताफल1छोटा
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन
कीमा बनाया हुआ बीज वाला जलेपीनो काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा नींबू का रस, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कीमा बनाया हुआ ताजा प्याज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नमक, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ टमाटर, विभाजित6इंच
मकई टोस्टडा गोलेअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
व्यंजनमैक्सिकन
पत्रिका
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