चिकन-और-जंगली-मशरूम फ्रिकसी
चिकन-और-जंगली-मशरूम फ्रिकसी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 8.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। मक्खन, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिकन-और-जंगली-मशरूम फ्रिकसी, पोलेंटा के ऊपर जंगली मशरूम फ्रिकसी, तथा भुना हुआ शतावरी और जंगली मशरूम फ्रिकसी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; लगभग 6 मिनट प्रति साइड पकाएं जब तक कि पकाया न जाए ।
थाली में निकालें; पन्नी के साथ कवर करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष तेल गर्म करें ।
मशरूम, लीक और थाइम जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि मशरूम तरल वाष्पित न हो जाए और लीक नरम हो जाए, लगभग 6 मिनट । मक्खन, शोरबा, शराब (यदि उपयोग कर रहे हैं), और चिकन थाली से किसी भी रस में हिलाओ; 3 मिनट या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए तब तक पकाएं ।
सॉस को 4 प्लेटों में विभाजित करें; चिकन के साथ शीर्ष ।