चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन
चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में हरा प्याज, चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर क्रीम सॉस के साथ फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर और शोरबा मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहें ।
पैकेज पर बताए अनुसार फेटुकाइन को पकाएं और छान लें ।
जबकि फेटुकाइन पक रहा है, मशरूम, प्याज और लहसुन को वाइन में 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर लगभग 3 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएँ ।
कड़ाही से मिश्रण निकालें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं,एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवरऔर लगभग 10 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन का रस न होलंबे समय तक गुलाबी जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें;गर्म रखें ।
दूध, कॉर्नस्टार्च और तुलसी मिलाएं; कड़ाही में टमाटर के मिश्रण में हिलाएं ।
गरम करेंउबलते, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और हलचल एल मिनट। मशरूम मिश्रण में हिलाओ; पकानागर्म तक ।
चिकन और फेटुकाइन के ऊपर परोसें ।