चिकन और नूडल्स कड़ाही
चिकन और नूडल्स स्किलेट एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 146 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और नूडल्स कड़ाही, दिलकश कड़ाही नूडल्स, तथा तोरी नूडल्स के साथ डिकंस्ट्रक्टेड मैनिकोटी स्किलेट.
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन और प्याज को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि ब्राउन न हो जाए और प्याज सिर्फ कोमल न हो जाए ।
अजमोद को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 10 मिनट उबाल। नूडल्स के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 8 मिनट तक खोलें और उबालें ।