चिकन और पॉसोल वर्डे

चिकन और पॉसोल वर्डे
चिकन और पॉसोल वर्डे सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। पिसा हुआ जीरा, पॉसोल, वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान चिकन पॉसोल वर्डे, धीमी कुकर पोसोल वर्डे, तथा मैक्सिकन पोसोल वर्डे सूप.

सामग्री

2एक्स चिकन स्तन, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीएक्स चिकन स्तन, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2एक्स पसिला मिर्च, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआएक्स पसिला मिर्च, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1बल्ब लहसुन, आधा में कटौती, छील नहींबल्ब लहसुन, आधा में कटौती, छील नहीं4लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चोलुला या मैक्सिकन हॉट सॉसचोलुला या मैक्सिकन हॉट सॉस1एक्स जलापेनो, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआएक्स जलापेनो, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआ1एक्स लाइम, जूसएक्स लाइम, जूस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे अनासाज़ी बीन्स (कहीं पिंटो और किडनी बीन के बीच)सूखे अनासाज़ी बीन्स (कहीं पिंटो और किडनी बीन के बीच)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर2एक्स प्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआएक्स प्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ10एक्स टोमाटिलोस, भूसी, कुल्ला और चौथाईएक्स टोमाटिलोस, भूसी, कुल्ला और चौथाई11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे पॉसोलसूखे पॉसोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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