चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । पाउंड पैकेज लिंगुइन, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, एक पैन चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो.
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन में पैकेज के निर्देशों के अनुसार भाषा तैयार करें ।
खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ें ।
एक कोलंडर में भाषाई मिश्रण को अच्छी तरह से सूखा लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
चिकन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ । कड़ाही में सूप, दूध, पनीर, काली मिर्च और भाषाई मिश्रण डालें । मिश्रण को गर्म और बुदबुदाते हुए, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
नारंगी वर्गों, अखरोट के टुकड़ों और रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद के साथ परोसें । मिठाई के लिए बादाम बिस्कुट परोसें । नुस्खा प्रति लागत : नुस्खा प्रति $ लागत सेवारत : भोजन की $ कुल लागत (सेवारत सुझाव सहित): जुलाई 2008 राष्ट्रीय औसत कीमतों के आधार पर $ लागत गणना