चिकन और मोजिटो मैंगो साल्सा के साथ प्लांटैन चिप्स

हर बार जब आप मैक्सिकन भोजन की लालसा करते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर चिकन और मोजिटो मैंगो सालसन के साथ प्लांटैन चिप्स बनाने की कोशिश करें । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 48 सर्विंग्स बनाता है 231 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । भोजन और शराब के इस नुस्खा में पुदीना, नमक और काली मिर्च, टेलुराइड मोजिटो और वनस्पति तेल की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो मोजिटो सालसा के साथ मसालेदार रम-चीनी चिकन, आम के साथ मसालेदार चिकन और केला चावल-एवोकैडो सालसा (चुनौती विजेता!), तथा प्लांटैन चिप्स और सालसा.
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम तेज़ आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । चिकन को पलट दें और मध्यम आँच पर दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ और लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
पूरी तरह से ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, आम को प्याज, टेलुराइड मोजिटो, जलापियो, पुदीना और चूने के रस के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
प्लांटैन चिप्स को एक बड़ी ट्रे पर व्यवस्थित करें । चिकन के स्तनों को लंबा करें, फिर पतले स्लाइस को क्रॉसवाइज करें । प्रत्येक प्लांटैन चिप पर चिकन का एक टुकड़ा रखो, शीर्ष पर साल्सा चम्मच और सेवा करें ।