चिकन और मशरूम टैकोस
चिकन और मशरूम टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास बोतलबंद लहसुन, चिकन ब्रेस्ट, मदीरा वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोब्लानो और मशरूम टैकोस, मशरूम और गौडा टैकोस, तथा पोर्टोबेलो मशरूम टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
जलापियो जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
प्याज के मिश्रण पर चीनी छिड़कें; 1 मिनट भूनें ।
पैन से प्याज मिश्रण निकालें ।
गर्मी के लिए पैन लौटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पुनरावृत्ति ।
पैन में मशरूम और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
पैन में मदीरा डालें; ढककर, आँच कम करें और 2 मिनट उबालें । उजागर; 2 मिनट या तरल वाष्पित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । प्याज मिश्रण और चिकन में हिलाओ; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पैकेज निर्देशों के अनुसार गर्म टॉर्टिला । प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर; आधा में मोड़ो ।
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।