चिकन और शतावरी ओर्ज़ो

चिकन और शतावरी ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और शतावरी ओर्ज़ो को आज़माएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 809 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, ओर्ज़ो, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टमाटर और शतावरी के साथ नींबू चिकन ओर्ज़ो, आसान भोजन-हर्बड चिकन, ओर्ज़ो और शतावरी, तथा मिर्च और शतावरी के साथ ओर्ज़ो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली शतावरी, छंटनी और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपतली शतावरी, छंटनी और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि आवश्यक हो तो कम सोडियम चिकन शोरबा + अधिकयदि आवश्यक हो तो कम सोडियम चिकन शोरबा + अधिक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1largesप्याज, juliennedप्याज, julienned2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक3झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, गार्निश के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, गार्निश के लिए5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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