चिकन और शतावरी रोल

इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 85 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्पीयर्स शतावरी, नमक और काली मिर्च, चिकन स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चिकन और शतावरी रोल, सरल चिकन शतावरी रोल, तथा शतावरी-भरवां चिकन रोल समान व्यंजनों के लिए ।