चिकन और स्पेगेटी स्क्वैश

चिकन और स्पेगेटी स्क्वैश
चिकन और स्पेगेटी स्क्वैश एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 306 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और स्पेगेटी स्क्वैश, स्पेगेटी स्क्वैश के साथ चिकन पुट्टनेस्का, तथा चिकन अल्फ्रेडो स्पेगेटी स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

822चेडर या मोंटेरी जैक चीज़इतालवी शैली के कटे हुए टमाटरइतालवी शैली के कटे हुए टमाटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी का पत्ताताजा तुलसी का पत्ता3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीरमुट्ठी भर कसा हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त680चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों2किलोग्रामस्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कटा हुआ सफेद मशरूमकटा हुआ सफेद मशरूम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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