आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और सेब सालसन के साथ काले बीन्स और चावल को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 57 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 1015 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ धनिया, लाइम वेजेज, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन और सेब साल्सा के साथ काले सेम और चावल, काले बीन्स और मकई के साथ साल्सा चावल, तथा साल्सा चिकन और ब्लैक बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में सेब, 1/4 कप सीताफल, 2 बड़े चम्मच प्याज और 1 चम्मच नीबू का रस मिलाएं;कोट करने के लिए टॉस । सेब साल्सा को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
सिलेंट्रो
सेब
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक बड़े कड़ाही में बचा हुआ प्याज, शिमला मिर्च और तेल मिलाएं । मध्यम से अधिक कुकगर्मी, अक्सर सरगर्मी, पूरी तरह से जब तकनरम, 6-7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
लहसुन और अगली 3 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट के लिए लगातार हिलाओ । शोरबा और सेम में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें; तेज उबाल लें, एक चम्मच के साथ कुछ बीन्स को मैश करें और अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस मोटा न हो जाए, 8-10 मिनट । यदि वांछित हो,तो नमक, काली मिर्च और अधिक चूने के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
लहसुन
काली मिर्च
बीन्स
शोरबा
सॉस
नमक
4
चावल और बीन्स को प्लेटों में विभाजित करें । शीर्षकुछ चिकन और सेब साल्सा के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सेब
बीन्स
साल्सा
चावल
5
गार्निश के साथ शेष 1/4 कप सीलेंट्रो और लाइमवेजेज ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टेउटोनिक गामे पिनोट नोयर ब्लेंड 1787 ई । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।