चिकन और सेम Tostadas

चिकन और ब्लैक बीन टोस्टाडास सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.58 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 537 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, कनोलन तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है यथोचित कीमत मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 58 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और सेम Tostadas, काले सेम और चिकन Tostadas, तथा चिकन और सेम Tostadas समान व्यंजनों के लिए ।