चिकन, काजू, और लाल मिर्च हलचल-तलना

चिकन, काजू, और लाल मिर्च हलचल-तलना
चिकन, काजू, और लाल मिर्च हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, शेरी, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और अगली 4 सामग्री (गर्म काली मिर्च सॉस के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम कटोरे में शेष 2 3/4 चम्मच कॉर्नस्टार्च, शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में काजू डालें; 3 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में चिकन मिश्रण डालें; 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन से चिकन निकालें; एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में शिमला मिर्च डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
लहसुन और अदरक जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
11
पैन में चिकन और कॉर्नस्टार्च का मिश्रण डालें; 1 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
काजू और हरी प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
13
क्विक राइस पिलाफ: कुक 1 (10-औंस) पैकेज फ्रोजन व्हाइट राइस (जैसे बर्ड्स आई स्टीम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
14
ताजा) पैकेज निर्देशों के अनुसार ।
15
पके हुए चावल, 2 बड़े चम्मच सूखा हुआ पानी चेस्टनट, 1/2 चम्मच कुचल लाल मिर्च, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
नमकनमक

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजुलिएन-कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 बड़ी)जुलिएन-कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 बड़ी)2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए अनसाल्टेड काजूमोटे कटे हुए अनसाल्टेड काजू454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन निविदाएं, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीचिकन स्तन निविदाएं, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी शेरीसूखी शेरी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3(सर्दी)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉस, विभाजितकम सोडियम सोया सॉस, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मिर्च की चटनी (जैसे तबस्स्को)गर्म मिर्च की चटनी (जैसे तबस्स्को)11 पौंड तोरी,चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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