चिकन, काजू, और लाल मिर्च हलचल-तलना
चिकन, काजू, और लाल मिर्च हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, शेरी, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और अगली 4 सामग्री (गर्म काली मिर्च सॉस के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 2 3/4 चम्मच कॉर्नस्टार्च, शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में काजू डालें; 3 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में चिकन मिश्रण डालें; 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन से चिकन निकालें; एक कटोरे में रखें ।
पैन में शिमला मिर्च डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट भूनें ।
लहसुन और अदरक जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं ।
पैन में चिकन और कॉर्नस्टार्च का मिश्रण डालें; 1 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
काजू और हरी प्याज के साथ छिड़के ।
क्विक राइस पिलाफ: कुक 1 (10-औंस) पैकेज फ्रोजन व्हाइट राइस (जैसे बर्ड्स आई स्टीम
ताजा) पैकेज निर्देशों के अनुसार ।
पके हुए चावल, 2 बड़े चम्मच सूखा हुआ पानी चेस्टनट, 1/2 चम्मच कुचल लाल मिर्च, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।