चिकन को नए आलू और गार्लिक जूस के साथ भूनें
स्मोक्ड नए आलू और गार्लिक जूस के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 770 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.56 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शराब, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो किमची के साथ भुना हुआ चिकन आलू को तोड़ दिया, स्पैनिश पेपरिकन और हर्ब-रोस्टेड स्मोक्ड आलू के साथ चिकन रोस्ट करें, तथा हॉर्सरैडिश स्मोक्ड आलू के साथ मर्लोट पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में नींबू डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में पलटते हुए भूनें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकन से गिबल निकालें और त्यागें, अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; ढीली त्वचा के नीचे नमक मिश्रण रगड़ें । ढीली त्वचा के नीचे एक परत में नींबू के स्लाइस डालें ।
मेंहदी को अंदर रखें शरीर गुहा। लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन पर चिकन रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट चिकन ।
लहसुन के सिर से सफेद पपड़ीदार त्वचा निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें) ।
पैन में लहसुन का सिर रखें।
400 पर 15 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 350 तक कम करें (ओवन से चिकन न निकालें); अतिरिक्त 1 घंटे या जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में थर्मामीटर डालने तक 16 घंटे बेक करें
पैन से चिकन निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
त्वचा निकालें; त्यागें। शिथिल कवर चिकन; गर्म रखें।
पैन से लहसुन निकालें; एक तरफ सेट करें ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
बैग में ड्रिप डालो; 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
ड्रेन ड्रिपिंग वापस पैन में, वसा की परत खुलने से पहले रुक जाती है; वसा त्यागें ।
अलग लहसुन लौंग; गूदा निकालने के लिए निचोड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें। लहसुन का गूदा, शराब, और शोरबा में हिलाओ; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन लाएं । 10 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; मक्खन में हलचल ।
आलू तैयार करने के लिए, आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 20 मिनट या बहुत निविदा तक उबाल लें; नाली । आलू को पैन में लौटाएं । वांछित स्थिरता के लिए एक आलू मैशर के साथ मैश करें ।
दूध और शेष सामग्री जोड़ें; संयुक्त तक हलचल ।
चिकन को ग्रेवी और आलू के साथ परोसें ।