चिकन को विल्टेड बटर लेट्यूस और मटर के साथ भूनें

चिकन को विल्टेड बटर लेट्यूस और मटर के साथ भूनें
विल्टेड बटर लेट्यूस और मटर के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $5.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 1377 कैलोरी, 89 ग्राम प्रोटीन, तथा 98 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । अगर आपके हाथ में प्याज, तेज पत्ते, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टायलर फ्लोरेंस का रोस्ट चिकन विल्टेड बटर लेट्यूस और मटर के साथ, मटर, पैनकेटा और विल्टेड लेट्यूस के साथ सियर कॉड, तथा तारगोन क्रीम और विल्ट बटर लेट्यूस के साथ स्कैलप्स.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)43 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ6काली मिर्चकाली मिर्च1बड़ा सिरबटर लेट्यूस, पत्ते अलग हो गए मुझे कोई बटर लेट्यूस नहीं मिला इसलिए मैंने बिब लेट्यूस के 2 छोटे सिर और थोड़े रेडिकियो के 3 पत्तों का उपयोग करके समाप्त किया, कटा हुआबटर लेट्यूस, पत्ते अलग हो गए मुझे कोई बटर लेट्यूस नहीं मिला इसलिए मैंने बिब लेट्यूस के 2 छोटे सिर और थोड़े रेडिकियो के 3 पत्तों का उपयोग करके समाप्त किया, कटा हुआ1किलोग्रामचिकन, rinsed और सूखी पीठ थपथपाईचिकन, rinsed और सूखी पीठ थपथपाई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1बंचवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)1सिरलहसुन, आधा क्रॉसवर्डलहसुन, आधा क्रॉसवर्ड3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1नींबू, आधानींबू, आधा3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ4टीबीएसठंडा अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में कटा हुआठंडा अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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