चिकन के साथ Chipotle पनीर सॉस
चिपोटल चीज़ सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैंपबेल के कंडेंस्ड चेडर चीज़ सूप, चिकन ब्रेस्ट हलवे, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार चिपोटल हॉट सॉस और ब्लू चीज़-दही डिपिंग सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन विंग्स, ग्रील्ड Chipotle हनी घुटा हुआ चिकन Nachos के साथ Monterey जैक पनीर सॉस, एवोकैडो स्वाद और जले Jalapenos, तथा ग्रील्ड Chipotle चिकन के साथ Chipotle क्रीम सॉस – SRC समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन डालें और 10 मिनट तक या दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
बचे हुए तेल को मध्यम आँच पर कड़ाही में गरम करें ।
प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाना-कुरकुरा, कभी-कभी सरगर्मी ।
कड़ाही में सूप, दूध, चिली काली मिर्च और टमाटर डालें और उबाल आने तक गर्म करें । चिकन को कड़ाही में लौटा दें । गर्मी को कम करें। 5 मिनट तक या चिकन के पकने तक पकाएं ।
यदि वांछित हो, तो सीलेंट्रो के साथ छिड़के ।