चिकन के साथ ग्रीक सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 394 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ते भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । मेयोनेज़, नींबू के छिलके, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, सलाद रविवार: ग्रीक योगर्ट विनैग्रेट के साथ चिकन और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, और ग्रीक चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, चिकन, खीरे, पनीर, जैतून और अजमोद को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, दही, लहसुन, अजवायन, नींबू का छिलका और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
चिकन मिश्रण पर डालो; लेपित होने तक हल्के से टॉस करें । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।