चिकन के साथ ब्लशिंग एंजेल हेयर पास्ता

चिकन के साथ ब्लशिंग एंजेल हेयर पास्ता
चिकन के साथ एंजेल हेयर पास्ता को ब्लशिंग करना एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 702 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, और 32 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । एंजेल हेयर पास्ता, काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चिकन के साथ एंजेल हेयर पास्ता, चिकन और परी बाल पास्ता, और परी बाल पास्ता के साथ ग्रीक चिकन.

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, टमाटर को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; शुद्ध होने तक कवर और प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, चिकन को 2 बड़े चम्मच तेल में गुलाबी न होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
फैले हुए पनीर और शुद्ध टमाटर को कड़ाही में डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 2-4 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक । नींबू का रस और शेष तेल में हिलाओ। पैन में चिकन लौटें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड चिकन ब्रेस्ट को पैकेज करेंपतले कटे हुए डेली स्मोक्ड चिकन ब्रेस्ट को पैकेज करें
सूखी सब्जी मसालासूखी सब्जी मसाला
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
5
पास्ता को सूखा और चिकन मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

255(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज प्रशीतित परी बाल पास्तापैकेज प्रशीतित परी बाल पास्ता184(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कार्टन कम वसा वाले लहसुन-जड़ी बूटी फैलाने योग्य पनीरकार्टन कम वसा वाले लहसुन-जड़ी बूटी फैलाने योग्य पनीर397(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, सूखालहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखी सब्जी मसालासूखी सब्जी मसाला3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कमजोर skinless चिकन स्तनों में कटौती, 1/2-inch स्ट्रिप्सकमजोर skinless चिकन स्तनों में कटौती, 1/2-inch स्ट्रिप्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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