चिकन कैसियाटोर
चिकन कैसियाटोर एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 520 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास शराब, अजवायन, शिमला मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन कैसियाटोर, चिकन कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में आधा चिकन डालें; हर तरफ 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 5-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में चिकन रखें । शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में लहसुन, प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें; शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ सब्जियां छिड़कें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 5 मिनट या सब्जियों को कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए शराब, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । 1 मिनट पकाएं। आटे में हिलाओ । अजवायन, अजवायन और टमाटर में हिलाओ ।
धीमी कुकर में मशरूम के ऊपर टमाटर का मिश्रण डालें । ढककर 3 घंटे के लिए या चिकन के बहुत नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त थाइम के साथ छिड़के ।