चिकन कैसियाटोर द्वितीय

चिकन कैसियाटोर द्वितीय
चिकन कैसियाटोर द्वितीय केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 679 कैलोरी. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, चिकन जांघ, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन कैसियाटोर, मैक चिकन कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12हरा या काला जैतून, खड़ा और मोटे तौर पर कटा हुआहरा या काला जैतून, खड़ा और मोटे तौर पर कटा हुआ8बोनलेस चिकन जांघ (या जांघों और ड्रमस्टिक्स का संयोजन)बोनलेस चिकन जांघ (या जांघों और ड्रमस्टिक्स का संयोजन)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, मोटे कटा हुआरोमा टमाटर, मोटे कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार53 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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