चिकन कैसियाटोर प्रोटो
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 36 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, दूध मोज़ेरेला चीज़, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन कैसियाटोर " प्रोटो, पर्व चिकन तेज़ी से, तथा प्रोटो चिकन फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
चिकन जोड़ें; 10 मिनट पकाएं। या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
अगले 4 अवयवों में हिलाओ; कवर । मध्यम-कम गर्मी 20 मिनट पर सिमर । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), कभी-कभी सरगर्मी । इस बीच, स्पेगेटी को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, नमक को छोड़ दें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
चिकन मिश्रण में परमेसन डालें; हलचल।
मोज़ेरेला के साथ छिड़के; 5 मिनट खड़े रहें । या पिघलने तक ।
नाली स्पेगेटी; थाली पर रखें । चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।