चिकन कत्सु
चिकन कत्सु सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 267 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास चिकन स्तन आधा है-1/नेस, पंको ब्रेड क्रम्ब्स, आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री के लिए बढ़ा, तो आप इसे बना सकते हैं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन कत्सु, चिकन कत्सु, तथा चिकन कात्सु डॉन.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों को दोनों तरफ से सीज करें ।
आटा, अंडा और पंको टुकड़ों को अलग-अलग उथले व्यंजनों में रखें । आटे में चिकन स्तनों को कोट करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । उन्हें अंडे में डुबोएं, और फिर दोनों तरफ अच्छी तरह से लेपित होने तक पंको टुकड़ों में दबाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 इंच तेल गरम करें ।
गर्म तेल में चिकन रखें, और प्रति पक्ष 3 या 4 मिनट, या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।