नुस्खा चिकन ग्रीन चिली टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 911 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैक चीज़, सीताफल के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली स्टेक टैकोस, ग्रीन चिली ने पोर्क टैकोस खींचा, तथा अनानास और ग्रीन चिली पोर्क टैकोस.
निर्देश
1
ब्रॉयलर को उच्च पर प्रीहीट करें और ब्रॉयलर रैक को हीटिंग तत्व से 5 - 6 इंच नीचे समायोजित करें । 1 चम्मच जैतून के तेल के साथ एक मध्यम कटोरे में मिर्च, टमाटर, पीला प्याज और लहसुन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज
Tomatillos
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
एक पन्नी पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नर्म न हो जाएं और सभी तरफ से जल जाएं, कभी-कभी, लगभग 20 मिनट कुल । मिर्च को छीलें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर उपजी और बीज हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
सब्जियों को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सीलेंट्रो के आधे हिस्से के साथ स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक उच्च गति पर प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
लगभग 2 नीबू में से 2 बड़े चम्मच नीबू का रस डालें, स्वादानुसार नमक डालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
जबकि सब्जियां उबलती हैं, एक डच ओवन में बचा हुआ तेल झिलमिलाते हुए उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
6
चिकन के टुकड़े स्किन साइड-डाउन डालें और बिना हिलाए अच्छी तरह ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं । फ्लिप और ब्राउन दूसरी तरफ, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
7
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
8
अतिरिक्त वसा डालें और 1 कप पानी के साथ डच ओवन को डिग्लज़ करें, नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
9
जब वेजिटेबल प्यूरी बन जाए, तो डच ओवन में स्थानांतरित करें और पानी के साथ मिलाने के लिए हिलाएं । इसमें चिकन के टुकड़े डालें। एक उबाल लें, एक नंगे उबाल को कम करें, कवर करें, और चिकन पूरी तरह से निविदा होने तक पकाएं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
10
चिकन को सॉस से निकालें और ठंडा होने के लिए प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
11
जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो त्वचा और हड्डियों को त्यागें और मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । मांस को सॉस में लौटाएं और उबाल लें । गाढ़ा और खट्टा होने तक पकाएं, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप टोरेस संग्रे डी टोरो कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।